四十肩・五十肩から来る腱鞘炎

40肩・50肩になると腱鞘炎を併発される方がいます。

これは、物を握ったり持ったりする時に肩が痛くて体幹が使えず、前腕の筋肉と握力だけて作業をしてしまう為です。

本来、手で物を持つ時は肩周りの筋肉や体幹筋も使います。これが使えない状態が続くと腕の負担が大きくなり、前腕の筋肉だけでは耐えられなくなってしまい腱鞘炎を引き起こしてしまいます。

又このような症状を引き起こしてしまう人は、

・はさみを多用する方

・ゴルフをする方

・常に思い荷物を運ぶ方などに多く起こります。

握る動作の繰り返しで炎症が肩から腕に広がる前に早い段階で施術していくのが大切です。

腱鞘炎のセルフケア

腱鞘炎は前腕の筋肉の疲労から起こります。

お風呂上りなどに前腕の2本の骨の間にある筋肉をマッサージしてあげたり手首のストレッチをする事で、症状が楽になります。

真整体院では、腱鞘炎のセルフケアも合わせてお伝えいたします。